przed i

co racja to racja sporo zjadam przed snem :D to może przez to :) oczywiście sog :) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-12 15:53:34

Przedewszystkim nie skupiaj sie na wszystkim na raz. Raczej nie da sie tak zaatakowac zeby nie dostac. Dlatego przed atakiem uszczelnij garde i zaatakuj robiąc odrazu nurek. Opanuj to by nie przechodzic na ciezar przedniej nogi podczas ataku. To powaaazny blad. Co do nieprawidlowego wykonywania technik to wydaje mi sie ze albo tak mocno sie [...]

przed cyklem daj witamine b6 600mg ed _ jak prl wróci w widełki to wejdziesz na cykl Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-10 12:11:36

kreatyna jest dobrym produktem zarówno na dodatnim jak i na ujemnym bilansie kalorycznym. Możesz śmiało wrzucić na redukcji jako wsparcie przed spadkami siły i masy mięśniowej :-) Jak czujesz, że potrzebujesz wsparcia to wrzuć, a jak niekoniecznie to możesz jeszcze poczekać i dopiero dołączyć do suplementacji

Biore np cabasser1 mg pol tabletki pierwszy raz 2 tygodnie temu ale musialem zrobic przerwe bo robilem badanie prolaktyny z obciążeniem. Przed chwila wziałem pól tabletki cabasseru ostatni raz bralem w środę. Szybko widac efekty ? Ktos bral dostinex i Cabasser który lepszy ?

Biore np cabasser1 mg pol tabletki pierwszy raz 2 tygodnie temu ale musialem zrobic przerwe bo robilem badanie prolaktyny z obciążeniem. Przed chwila wziałem pól tabletki cabasseru ostatni raz bralem w środę. Szybko widac efekty ? Ktos bral dostinex i Cabasser który lepszy ? To jest to samo. Teraz na spokojnie możesz brać 0,25mg na tydzień. [...]

wskocz na cekll pumpa.. Do tego dieta i bedzie ok a wypisane suple wg brakow w diecie.. glutamina rano,przed treningiem po trenie i na noc tyle

witaminy do pierwszego albo przedtreningowego posiłku białko wg braków w diecie, możesz dać 30-40g z carbo po treningu glutamina 5-10g po treningu i przed snem kreatyna 2x 5g (np. rano i po treningu a w NT rano) przelicz sobie tylko na kapsy.

a czy ja mówie o "łatwych" węglach tak jak to nazwałes. u mnie normalny posiłek to brązowy ryż lub brązowy makaron z piersią wiec zakładam ze skoro ktos wchodzi w dział odchudzanie i używa terminu "posilek potreningowy i przed treningowy" to chyba wie z czego powinny sie skladac ;)

faftaq tą Caffeina ile czasu przed treningiem trzeba brać zeby poczuć POOOWERa? ;) i jak trenuje gdzies tak w okolicy 17-19 to czy ok. 22 nie bede mial problemow z zaśnięciem?

po samej kofeinie raczej nie - przynajmniej na mnie specjalnie mocno i długo nie działa ale to są indywidualne uwarunkowania - sprawdź na sobie, to się przekonasz dla mnie 30min przed tren optymalnie

korzystajac z okazji podlacze sie pod temat. stosujac kreatyne (mono) przy redukcji (jako antykatabolik) tez zrobic ok. 8 tyg przerwy przed nastepnym cyklem (prawdopodobnie juz na mase)? czy jest jakis inny przedzial czasowy jesli bedzie to jablczan czy stak? czy lepiej odstawic ta krete teraz przy rekucji bo planuje jescze z 1,5 moze dwa miechy [...]

zapodaj sobie gainera , jedz duzo, cwicz dobrze a wyniki przyjda z czasem. Miłego dnia. Mój motor http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230 chcialbym popasc w zapomnienie nie patrzec wstecz i jechac przed siebie ,byc wolny od grzechu nie martwic sie o jutro - Nester

wszystko przed toba ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ---------------------------------------------------------- zycie jest walka ... .. .

a ja mam pytanko bo robie teraz trening typowo silowy i lykaam TCM w dni treningowe przed 4 i po 4 a w nietreningowe 4 kaps (2 tydzien cyklu ) i myslalem zeby przejsc na stala suplementacje tylko nie wiem czy da mi to lepsze efekty ?? a chce zrobic 1,5 miecha sila regeneracja z 3tyg i znowu 1,5 sila ?? czy mam dalej lykac jak lykam czy jednak [...]

[...] w życiu nie mialem.. Ogolnie to nikomu nie polecam kupowania tego suplementu o ile bedzie reagowal na niego tak jak ja bo naprawde****owa sprawa.. a w dodadtku jak pora wstac to jestem strasznie spiacy, wiec dzisiaj chyba sobie to wezme przed treningiem bo szkoda tyle kasy wyrzucic w bloto Zmieniony przez - Rapper w dniu 2005-10-06 08:38:28

Ja nie widzę większego sensu w braniu ZMA przed treningiem. To nie Tribulus. Ale z tymi koszmarami rzeczywiście to możliwe - ja co prawda nie miewam, ale odkąd biorę ZMA conoc mam sny jakieś i je pamiętam.

no ja mam 65-67kg aktualnie i ostatnio(przed wakacjami z trenerem maxy robiliśmy to wziołem 105 na martwy ciąg ale z pasem, a na półpszysiad z lekkim wyskokiem zakładałem 110 pod okiem trenera, ćwicząc samemu zakładam max 60kg na przysiad. P.S. Jestem kulomiotem. I potrzebna mi siła :] Nogi Najważniejszcze zawsze!

nie, skończyłem trening na masę i nie zdarzę zrobić następnego, ewentualnie tylko jeden cykl. Więc wole przed wyjazdem robić tą ogólnorozwojowe a jak wrócę zacznę robić "formę na lato grupa II"

kreatyna vitalmax zielona 31zl dawkowanie 5g przed 5 g po treningu DNT 5g w ciągu dnia białko ostrowii -35-45zl unikaj smaku naturall i banan polecam owoce lesne gainer mutant mass